Según Maldonado, Hidalgo y Otero (2000, citado en Román, Ortiz y Hernández, 2008) el estrés “altera el nivel de respuesta del individuo a nivel cognitivo, motor y fisiológico. Las alteraciones de estos tres niveles de respuesta influyen de manera negativa en el rendimiento académico, en algunos casos disminuye la calificación de los exámenes y en otros casos, los alumnos no llegan a presentarse al examen o abandonan el aula (…) antes de dar comienzo al examen” (p. 2).
Entonces nos preguntamos ¿Cómo podemos lidiar con el estrés de una manera sencilla para llevar una vida estable y tener un buen rendimiento académico
